نقاء



حافز التدريب
تدارس
حافز الصفحة الرئيسية
منتديات يزيد
شبكة لغتي
الجني الازرق   
واتس اب
شبكة الرياضيات التعليمية
لعبة المارد
شبكة العلوم
المصدر السعودي


العودة   عالم نقاء > >

اللبن قليل الدسم يزيد معدلات حرق الدهون

اللبن قليل الدسم يزيد معدلات حرق الدهون

إضافة رد
 
تقييم الموضوع
 
قديم 05-28-2014, 12:01 PM
Junior Member
 
تاريخ التسجيل: May 2014
المشاركات: 4
افتراضي اللبن قليل الدسم يزيد معدلات حرق الدهون

اللبن و الحليب قليل الدسم يزيد معدلات حرق الدهون

أظهرت دراسة حديثة أن اللبن الخالي الدسم يزيد من قدرة الجسم على حرق الدهون ويساعد علي الاحتفاظ بالكتلة العضلية.




وأشار الدكتور مايكل زيميل أستاذ التغذية من جامعة تينيسي في الولايات المتحدة، إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الحليب الخالي الدسم فقدوا أوزاناً أكبر مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط، حيث بلغت نسبة فقدانهم للوزن 22 % من أوزانهم و61 % من دهون الجسم الاجمالية و81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الحليب واكتفت بحمية قليلة السعرات وذلك في 12 أسبوعاً فقط .

وأوضح زيميل أن تناول اللبن يومياً يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون ويحافظ على كثافة العظام والكتلة العضلية، كما يزيد من معدل حرق الدهون.

ونصح الأطباء بتناول اللبن خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراماًَ، وذلك ثلاث مرات يومياً .



التعديل الأخير تم بواسطة ARFORLIFE ; 02-03-2016 الساعة 03:10 PM
رد مع اقتباس
إضافة رد

اللبن قليل الدسم يزيد معدلات حرق الدهون


أدوات الموضوع
تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
منتديات يزيد التعليمية دنيا الرياضيات NIQA2 الخدمات المدرسية 19 04-28-2017 10:11 AM
موقع يزيد التعليمي للرياضيات والتطوير NIQA2 الخدمات المدرسية 7 04-15-2017 07:36 PM
شبكة يزيد التعليمية للرياضيات NIQA2 الخدمات المدرسية 0 04-28-2013 10:58 PM
منتدى يزيد لقياس القدرات - يزيد للقدرات العامة NIQA2 الخدمات المدرسية 0 04-28-2013 10:51 PM

{قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ * وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ * وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ}.

كتاب لغتي , حل اسئلة حافز , مكاني , موقع حافز , حل كتاب النشاط , نفهم , البوابة الوطنية للعمل , حافز البوابة الوطنية , العبيكان, حافز تسجيل الدخول

الساعة الآن 03:45 PM


يارب لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و عظيم سلطانك

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1 ©2011, Crawlability, Inc.